蓉巍小秘訣 74: 多功能香草植物- 迷迭香

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迷迭香是來自地中海地區的神奇草本植物,和薄荷一樣是唇形科植物,具有愉悅、強烈、清新感的味道特性。過去沒有冰箱時,當時的人將迷迭香塗抹在肉上,達到抗菌和防止肉品腐敗, 現代研究顯示迷迭香可以延長肉的保存期。迷迭香在醫學上作為藥品有非常悠久的歷史,也經常被使用在肉類、醬料和湯裡進行調味。讓我們來了解迷迭香除了可以為我們的餐點增加美好的風味, 還能對身體健康帶來什麼樣的好處吧!

  • 預防癌症

迷迭香含的鼠尾草酚(carnosol)已被證明是具有抗致癌的物質,並成功應用於殺死癌細胞。

  • 加強記憶和保護神經特性

古代希臘學生在學習和考試前都有聞聞迷迭香的習慣,它的獨特香氣在實驗測試中已被證明有利於記憶的保留率、回憶的速度和準確性。研究顯示迷迭香中的鼠尾草酸對神經具有保護的特性, 這在未來可能可以應用在預防或減輕阿茲海默症,也可能助於中風者恢復的更快。為了刺激記憶力和專注力,可以點幾滴迷迭香精油在手心,輕輕摩擦後雙手覆蓋鼻子並深吸深吐幾次。

  • 緩解疼痛

迷迭香是多種緩解肌膚痠痛和局部關節疼痛的乳膏和凝膠的成分之一。你可以自己使用迷迭香精油與椰子油、荷荷芭油等基底油混合,塗抹與按摩在疼痛的部位。另外迷迭香也能刺激血液循環。

  • 抗發炎和增強免疫系統

迷迭香富含的抗氧化物質、抗發炎和抗癌性質可以改善免疫機能和改善血液循環。

  • 改善情緒

迷迭香的獨特香氣不僅能改善實驗參與者的記憶力,而且在實驗測試中的參與者的也獲得改善了。

  • 呼吸系統健康

迷迭香可以舒緩鼻塞、緩解感冒和過敏等症狀。你可以將迷迭香精油或新鮮迷迭香滴在裝著熱水的大碗中,並拿毛巾覆蓋頭和大碗,眼睛閉上透過鼻子呼吸大約十分鐘, 就能緩解上述的不舒服。直接聞聞迷迭香精油,或在椰子油點幾滴迷迭香輕輕的塗抹在鬢角幾分鐘,這樣甚至還能緩解頭痛喔!

  • 口氣清新

水中加入迷迭香葉子拿來漱口,再用清水漱一漱。它能清除口中引起口臭的細菌,保持口腔的清新。想知道更多的方法來解決口臭問題嗎?「你有好口氣嗎?」這篇文章能幫幫你!

  • 對抗細菌

迷迭香具有很強的抗菌特性。它已被證明對抗葡萄球菌和幽門螺旋桿菌(可能引起胃潰瘍)非常有效。

  • 頭髮健康

將數滴迷迭香精油與椰子油混合後按摩於頭皮,不僅有助於對抗頭屑問題,還能留下很好聞的香氣和鎮定的效果。也可以將數枝迷迭香用水煮後, 將水放涼,可直接噴在頭髮上。

  • 能量茶

新鮮的迷迭香茶,將迷迭香浸泡在熱水大約5-8分鐘。喝迷迭香茶能提供充滿活力的效果,同時放鬆神經系統,使你平靜和集中注意力。

  • 抵抗害蟲和蚊子

老鼠和蚊子不喜歡迷迭香的味道,所以你可以拿一些乾燥的迷迭香,擺置在房子周圍防止這些討厭的小傢伙。

  • 天然的空氣清新劑

在一大鍋的水中加入幾支的迷迭香和切小塊狀的一顆檸檬,用小火煨一整天,必要時可以補充水,讓房子充滿美好新鮮香氣的環境。

 

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